Maestria com halteres: aperfeiçoando seu agachamento de sumô

Veja como fazer o Levantamento Terra Sumô corretamente

Levantamento Terra Sumô: Para que Serve, Quais Músculos Trabalha?

Agachamento: 10 tipos e o que você precisa ter para fazer

Exercício Stiff: Para que serve, como fazer e 5 dicas para ter resultados

LEVANTAMENTO TERRA SUMO Consultoria online Treinador Kaká

Natalia Fan Personal do Bumbum - Agachamento sumô Bem parecido com o agachamento livre, a diferença é que as pontas dos pés e os joelhos devem ficar levemente mais abertos (mas lembre-se

AGACHAMENTO SUMÔ COM A BARRA H para p halter nao escorregar das suas m

Exercícios com barra ou halter, há diferença na solicitação muscular? - Treino Mestre

Treino Ninja - AGACHAMENTO SUMÔ as pernas ficam mais afastadas, um pouco além da direção do quadril, com a ponta dos pés voltada para fora. Mantenha a coluna reta, sem inclinar pra

Agachamento Sumo = figura 1 sem pesos, figura 2 com halteres, figura 3 na barra guiada Hack machine (smith)