Supino reto, como fazer corretamente e conquistar bons resultados
Por um escritor misterioso
Last updated 20 setembro 2024
O supino é o exercício mais executado por homens na musculação! Nesse artigo vamos explicar a forma correta de execução, os principais erros, quais músculos são estimulados e quais variações podem ser adicionadas ao treino. O Supino Esse exercício é visto como um exercício para o peitoral, mas isso é um erro pois a cabeça
Até onde devemos descer a barra no supino
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