Treinamento funcional emagrece e define músculos
Por um escritor misterioso
Last updated 11 março 2025

O personal trainer Luiz Fernando Gatti, da Test Trainer, explica que o treinamento funcional é diferente porque permite que o indivíduo acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. ”É um formato muito interessante, cada treino sempre diferente do outro, por isso exercita o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente. Quanto maior a semelhança, maiores são os ganhos tanto para atletas quanto para pessoas não atletas”, diz.

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Musculação x treinamento funcional: como escolher o seu exercício ideal?

O que é treinamento funcional e quais são seus benefícios?

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Personal Trainer

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Você sabe o que é um treinamento funcional?

Treinamento funcional emagrece e favorece o ganho de massa muscular

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Quais as diferenças entre treinamento funcional e crossfit? - Boa Forma Academia

Treinamento funcional: emagrece e define músculos.

DICAS E INFORMAÇÕES

Pilates, funcional ou musculação para emagrecer?

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