Casaguia da alma teste de ansiedade

Estresse e ansiedade: como aliviar de forma natural? 4 exercícios

Por um escritor misterioso
Last updated 01 abril 2025
Estresse e ansiedade: como aliviar de forma natural? 4 exercícios
Dicas e exercícios práticos para aliviar estresse e ansiedade de forma natural. Relaxe corpo e mente para uma vida mais plena!
Característica: 1. Diminua sua respiração: Inspire lentamente pelo nariz por 5 segundos, segure por 10 segundos, depois expire por 10 segundos,
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