Anxiété : 8 astuces pour cesser de ruminer

Ressasser ses pensées, les faire tourner en boucle dans notre esprit jusqu’à ressentir des émotions négatives, tel est le phénomène de la rumination. Comment s’en sortir ? Voici 8 techniques pour briser le cercle.

Comment venir à bout de ses ruminations mentales ?Pourquoi ressasse-t-on en boucle certaines idées ?

Comment cesser de ruminer?

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