Agachamento Sumô Halter Frente ( Meia Repetição ) on Vimeo

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Agachamento Sumo = figura 1 sem pesos, figura 2 com halteres

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agachamento sumo com halteres on Vimeo

Glúteo 180 em Pé c/ Caneleira on Vimeo

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Agachamento Sumô Step Halter ( Meia repetição ) on Vimeo

Crucifixo Reto Máquina ( Pico de Contratação + Meia Repetição ) on

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